当前位置:首页 > 扮美研究室 > 正文内容

有一起练舞的吗?

2024-06-12 18:28扮美研究室

几年前因为职业病久坐导致颈椎和腰椎都出现了问题,中医理疗之后让我可以通过锻炼保持和调节,比较适合的锻炼有打羽毛球、游泳和跳舞。由于前两者受场地限制,我果断选择了跳舞。

本人爱好传统文化,所以就和小伙伴们一起选了古典舞,已经学了两三年了,一支舞接着一支舞学,但是也会因为工作疏于练习,学了这只就忘了那只

反思了一下,应该每天坚持跳,不仅是为了身体健康,也为了热爱

看到打卡贴,我又感觉可以了,要保持锻炼也是要有预谋的,比如练习场地,练习时间,环境氛围等,持续一段时间要给自己奖励,要分享成果,如此可持续发展也。

练习场地:家中客厅茶室,单位小舞蹈室

练习时间:下班后 晚上7点-8点,上班前 早上6点到7点

每月找一个风景好的地方录跳舞视频  跳的不错就发圈集赞,跳的不咋地那就自己留做纪念吧~

6月新学舞蹈《长安啊》

今天晚上练习十遍,因为明天要上课教新动作了哈哈哈,课前赶紧练练吧

更新于:5个月前