《宝贵的人生建议》

作者：凯文·凯利

这本书收纳了作者坚信的一些建议，这些建议都很简洁，他们像种子一样，我们可以结合自身经历去拓展和想象，正如他所说的：“我的这些建议并不是法则。它们就像帽子。假如一顶不合适，试试另一顶。”

毫不犹豫地自我投资——

花钱上课，学习新技能。

这些不起眼的投资，

能产生丰厚的回报。

人生中至少留一件事，

在这件事上，你不追求效率。

多花时间享受这件事，

即使此事非你所长。

这是你的欢娱时间，

将让你永远年轻。

绝不要觉得这么做有错。

当你陷入困境或力不能支时，

专注在力所能及的小事上，

这能推进事情的进展。

当你发现自己拖延时，

不要抗拒。

把拖延当作现在要做的事。

全身心拖延。

尝试五分钟里什么也不做。

把这当作你的任务。

你根本完成不了这个任务。

五分钟后，

你将做好准备，渴望工作。

一个很有价值的年度目标是

深入了解一门学科。

一年之后你会惊叹，

一年前你是多么无知。

如果你在家里找某样东西，

终于找到了，

用完后，

不要把它放回原处。

将它放到

你寻找的第一个地方。

运动 +多样化饮食=健康。

学习的最好方法是，

试着把你会的东西教给别人。

我们缺少成长的仪式感。

当你的孩子达到法定成年年龄，

即18~21岁时，

举办一场令人难忘的家庭仪式。

那一刻将会成为

他们人生中重要的试金石。

伟大的秘诀：

每年变得比去年好一点点，

年复一年。

养成习惯的好处是，

在行动时，

不必再进行内心的权衡。

不再消耗能量去思考

是否要做这件事。

你只管去做。

好习惯很多，

从说真话到使用牙线。

要想把一件事情做好，

去做就是。

要想做到卓越，

就要重复做，日复一日地做。

要打造精品

就要执着地做下去。

如果你不知道自己的激情所在，

那么一味追逐幸福，

最终只会让你失去动力。

对大多数年轻人来说，

更好的道路是先掌握一项技能。

在学习技能的过程中，

你就可以拥有一种视角，

并从容地找到自己的幸福所在。

学习如何心安理得地

小睡20分钟。

你并不需要更多时间，

因为你已经拥有了你的所有时间；

你需要的是更专注。

当一个孩子

没完没了地问“为什么”时，

最聪明的回答是：

“我不知道，你觉得是为什么？”

不要担心如何开始，

或者从哪里开始。

只要持续前进，

成功终将到来，

到时你已远远超越

自己的出发点。

无论财富、

人际关系还是知识，

生活中那些最大的奖赏，

都来自神奇的复利，

即微小的、稳定的收益不断放大。

要实现富足，

你所需的不过是，

持之以恒地让投入比减损大1%。

儿童完全接受，

而且渴望家庭规则。

父母在制定家庭规则时，

只需要给孩子一个理由：

“我们家对某事有一个原则。”

事实上，

当你制定自己的个人原则时，

你也只需要一个理由：

“我对某事有一个原则。”

努力，

无论锻炼、陪伴还是工作，

重要的不是数量，

而是坚持。

坚持每天做一点，

比什么都强，

这比你偶尔一为重要得多。

不要在深夜买任何东西。

你需要买的任何东西，

都可以等到第二天早上再买。

当你有好消息和坏消息时，

先说坏消息，

因为我们通常更多记得事情的结尾，

而不是事情的开头。

所以要先抑后扬，

把好消息放在后面说。

当你想放弃时，

再做五个：

五分钟，五页，五步。

然后再做五个。

有时你可以突破并继续前进，

但即使在未能突破的情况下，

你也多做了五个。

告诉你自己，明天可以放弃，

但今天不行。

让他人觉得自己很重要；

这将让他们开心，

也将让你开心。

我们往往高估一天能完成的事，

而低估十年能取得的成就。

拿出十年来，

你可以成就不可思议的奇迹。

坚持长期主义，

积小胜为大胜，

即使犯了大错误，

也可以慢慢改正。

你能为孩子做的最好的事

就是爱你的配偶。

冥想时，静坐，关注呼吸。

脑海中会浮现各种想法。

然后把注意力拉回到

呼吸上面，这时大脑就不想了。

走神了，就拉回来。

始终让注意力回到呼吸上，

而不是关注想法。

就这么简单。

你找到自己

真正喜欢的事时，

慢慢做，慢慢享受。

幸福的最大杀手

就是比较。

如果非要比较，

就和昨天的自己比较。

每周留出一天，

不工作，

不做生意，

不赚钱。

把这一天称为“放空日”

（或叫别的名字）。

利用这一天

休息、充电、

思考人生中最重要的事。

令人意外的是，

你将发现过这个放空日

是你一周里做的最有成效的事。

不管你多大，

现在，

就是你的黄金岁月。

美好的事情会带来金色的回忆，

糟糕的事情会带来宝贵的教训。

尽可能多地创造

你可以轻松举办的家庭仪式。

日程上需要例行完成的事，无论大小，

无论至关重要还是微不足道，

都可以成为仪式。

不断重复，

小小的例行仪式就会成为传奇。

盼望是关键。

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