无论何时都去读书📚❗

这本📖好有意思

世界知名的法医人类学家苏·布莱克（Sue Black）教授写的

里面也提到了【骨胶原】

书里说：如果骨头里只有钙这些无机物，就【非常容易发生骨折】，所以骨骼还需要一种有机物——也就是【骨胶原】，它能黏合钙离子等无机物，【最大限度增强骨骼的力量和灵活度】

无机物（钙离子）和有机物（骨胶原）相结合，才能让我们拥有适合生存的骨骼系统。

书上也说了，40岁以后，骨骼的各类营养物质都会消耗殆尽，在绝经后女性身上会特别明显。所以必须早点补充起来了

所以

喝牛奶➕骨胶原

应该就是最天然健康的方式了

⭕️骨胶原➕氨糖

吸收更快，效果更好

不用吃其他一堆了～

🦴补钙怎么选❓👇：

18岁以下：首选解你乳钙，有cbp生长因子、嚼服更方便

18岁-30岁：选vik液体钙

30➕：选福瑞达维固康，钙➕氨糖同补✅