同理心沟通三步法， 助力孩子青春期不叛逆

家有青春期娃的父母是不是特有感触，孩子动不动脾气暴躁，爱顶撞，多讲两句就不愿意听了？青春期从女10男12岁开始，到20岁结束，整整6~10年的时间，很多的家庭在这个时间段奔溃 绝望 亲子大打出手 关系鸡飞狗跳。。。。。

我家姐姐已经10周岁半了，妥妥的已经进入青春期。尽管这3年持续但也断断续续的学习着， 道理懂了很多， 实操的时候，还是会有情绪上头的情况，毕竟我的历史成本有那么厚。因而我又倒逼自己用输出的方式，来巩固自己的学习。

为什么这么坚定的要学习呢， 因为我自己的青春期太苦了， 苦涩 压抑 迷茫 无措，心里千千结的多愁善感的女孩，可是还要隐藏，又害怕父母的吼骂，那些表情现在都还在脑海里面。有时候也好遗憾，如果那个年龄段， 有位高人支持我，帮我指点迷津，拔开迷雾，我也不会用了那么多年的时间来疗愈修复自己。所以，我要努力成为孩子的高人， 在她这段躁动不安的岁月里，成为牵引她这只风筝的线， 理解她，允许她，支持她，同时又能适当的牵引她回到正轨，专注飞翔， 没有对抗。

青春期孩子要完成一个过渡：从儿童期到成人期的一个过渡，他们这个时候的自我意识正在萌发和苏醒。开始有我的概念，我是一个独立的个体，我是一个需要自由思考的，需要自由行为的一个生命个体了，他们是在一个统合整理的阶段。 

所以，孩子们在青春期的这个阶段，会有一些无厘头的不成熟的想法，有一些跃跃欲试的点子，他们开始想做自己但是又不能完全做好自己。如果父母不懂孩子的这一成长阶段，单纯的认为孩子不听话， 去吼骂 指责 打压的话，恰恰让孩子无法完成他的人格统整合，没有办法分化成一个独立的个体。所以这就是青春期孩子的一个特征，他们就是不听话。

怎么助力和实现这个时期的亲子关系不对抗呢？这里就要说到同理心沟通法则。同理心就是我们要了解孩子这个时期的心理状态，情感需求和他的情绪状态。

青春期孩子的沟通原则：坚决不要对抗。

如果沟通是对抗的，是质疑的，是训斥的，孩子第一想法就是我不要接受。他会形成一个叫阻抗的心理防御机制。为什么要阻抗？因为他认为他是对的，青春期的孩子都认为自己是对的。

青春期孩子的沟通关键：引发孩子自己去思考，引导孩子自我总结，自我归纳。

青春期孩子的沟通方式：三步实现同理心沟通

举例：比如上个月老师给我打电话，说西西在学校惹祸了，什么祸？跟孩子如实的表达。

我：  张老师今天给我打电话，告诉我你们今天在数学课上写小说的事，而且还几个同学传纸条讨论。妈妈知道你这个行为一定是有你的原因的，你能告诉妈妈吗？

西西：数学老师讲的我都会了，还有我们想把小说早点写完，好早点拿去卖钱。

我： 妈妈能理解你的行为。 （切记呀：妈妈能理解你的行为）

我：我也非常欣赏你们这么小的年龄，就能够有写小说的创艺和才华。可是我们上学有上学的规定，老师有老师的要求。

 我： 今天数学课写小说传纸条这个行为带来的结果，你希望妈妈怎么做呢？（永远都用这样的方式跟他说，把问题丢给孩子）

如果孩子说你不用管了。你说但是老师找妈妈呀，我要怎么办了？ 永远都是把问题丢给孩子。

第一步： 你的行为是什么？中立客观，不要批评

不要说你怎么可以上课做别的事，你自己不认真就算了，你还带着别人，不要讲这些。

第二步：产生的结果是什么？

比如老师今天给我打电话说了这件事，不但自己上课影响了， 也影响了同学。老师很生气。

第三步：你的处理意见是什么？

对于这个结果，我应该怎么办？你希望怎么办？我怎么协助你解决？你希望爸爸或者妈妈在这个期间如何处理这个问题？永远都是问你希望，你想要，你如何？

 永远记住，父母是配角，是观察者，孩子才是主角，把他放在主要位置，让他自己去处理和提出解决方案。即便这个方案不见得是对的，甚至有偏差，让孩子去试错，然后复盘 讨论 修正。

第四步：我们下次如何预防这样的事情发生？

很多时候的沟通，到前三步就解决了， 如果还没有完全解决的， 接着第四步，同样让孩子去思考解决方案。怎么样做可以让自己，老师，父母都舒服的一个方式，我们大家都好， 说说你的想法。

同理心沟通法的要点：接纳行为 了解原因 处理结果 引导反思

你的任何行为的结果，我都是接纳的，但是我想知道你这个行为背后的因。我也希望你能表达清楚。我还希望我们共同探讨一个这个行为产生的结果，我们该如何处理？处理结果的过程，其实就是引导孩子反思的一个过程，所以一定要记得多问少说。

就是我们心里要有一个底，既然你能惹出这样的祸，你就能找出这样的解决方式。但是这句话不是跟孩子说，是父母心里要有数的，所以把问题丢给孩子。如果青春期了父母还去替孩子擦屁股，还替他去解决问题，他就完成不了自我整合。

父母要给孩子足够的弹性空间，我看破，不说破，我看见，不揭露，我在这个过程当中知道了，但是你不呼我是不应的。因为整个青春期，孩子都在干一件事：试错，纠正，纠正试错，形成他自己的逻辑思维和逻辑关系，我们要允许孩子有这样的一个过程，参与的越少越好。有一句话特别适合送给青春期孩子的父母：不聋不哑，不当家。