坚持养生早餐一周

今天是周日，现在就算是周末，我都早上起来吃早餐，养生从早餐开始。

昨天晚上睡觉前把泡好的银耳剪碎点，切个梨，和其他材料一起放入炖锅，时间调5个小时。这个时间是经过几次反复试用调整的，起初六个小时，然后会发酸，然后调为5.5小时，酸度弱了一些，后面调到5个小时，早上起来喝的银耳羹不酸了。

跟队友吃完，带着银耳羹和鸡蛋去看望他妈妈。回来时买的腰部位的瘦肉，晚上准备炖石斛汤喝。

自从关注了养生博主，发现果然是宝藏博主。我这一周都坚持吃老三样，还挺舒服的。

昨天发现她更新帖子了，说到谷雨睡眠，我最近睡眠确实很差，今天跟着配方，泡了睡眠茶喝。

下周计划除了早餐以外，再加入茶水。

喝着茶水，看着节目《万物经济学》节目，心情很放松，周末愉快！

更新于：6个月前