早餐，九如斋蛋糕一枚，茉莉花茶一杯。
午餐，一碗米饭，牛肉，绿苋菜，白灼基围虾，老姜肉片汤。
午餐吃得饱，过午不食来一次。
起床体重， 60.3kg，降0.1kg。
室外气温太高，今天管住嘴为主。
更新于：3个月前
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