DAY4花式吃面 减肥的脚步不要停

早餐，在家煮的清汤榨菜面，榨菜把外皮剥去，加土猪肉小炒，做面的盖码，加剁椒。红枣5颗。

午餐，米饭半碗，蒜蓉生菜，红烧猪脚，凉拌皮蛋，四季豆炒土猪肉。

晚餐，清汤面，加红烧猪脚一块，榨菜一点，青椒，红椒一点点。

饭后西瓜。

路那边是热闹的，这边是市中心静谧的公园，人少，空气好，高温中，树影在微风中摇曳。

起床体重，59.8kg，降0.5kg。过午不食，对降体重还是蛮有用的。