我的孕期食谱

炖.汤：鱼头豆腐汤，玉米山药排骨汤，西红柿猪肉丸汤，

炒菜：白灼虾，猪肝炒蒜苗，豆芽炒牛肉，土豆烧排骨，清蒸鲈鱼，土豆焖鸡

素菜：白菜豆腐汤，素瓜豆，清炒四季豆，水煮菠菜

早餐：西红柿小米椒鸡蛋汤面，肉沫酸菜面，玉米，纯牛奶一盒，白粥配

水果：火龙果，苹果，李子，巨峰葡萄，猕猴桃，西红柿，车厘子，黄瓜，椰子水

零食：酸奶，纯牛奶，煮板栗，煮芋头，牛肉干