一个健脾胃的薅羊毛

最近从抖音上薅了一个学习中医补气血的羊毛。就是花一块钱，加迷罗老师的助教，进群，四天学习。

第一天学站桩（养元桩和阳明桩），激活气血。

第二天调肝气，调肾虚。

第三天，健脾揉腹法

第四天，就是今天晚上学的去湿气，去火气，去瘀堵3个穴位。

老师诊断我有肝气郁结和痰湿引起胃寒的毛病。符合我实际情况（前几年左侧乳腺结节，浅表性胃炎）。手心呈红色加白点，判断气血不足，易掉发，记性不好，脸色偏黄，有便秘。牛！

像我这种人，就适合这种温和的运动养生方式。既舒适又能养生健脾胃，还能减肥。认识了四个重要穴位（1.中脘穴，1章门穴，3太溪穴，4足三里）多揉按，有健脾养胃调肾虚的功效。

今天的测量数据：165CM，57.6KG。目标是55KG。小腹有点肉肉，大小腿略显粗。

接下来，打算再抖音上的中医薅羊毛，学完就退群，不买东西。或者，有空跟着抖音直播做点养生运动（八段锦啊，金钢经啊）也不错。

人啊，总要找点事情做，就不会无聊了。多做善事，提升福报，就会越来越顺。