DAY8 第二周 加强版减肥开始

早餐，碧螺春🍵，寒菌囤排骨汤喝汤+吃寒菌。

午餐，米饭半碗，剁椒鱼头，小炒小白菜，四季豆双椒炒土猪肉--吃了辣椒+四季豆，寒菌炖排骨--喝汤+寒菌。戒肉，也不是那么难，慢慢来。

晚餐，午餐剩余的剁椒鱼头一点点，小半碗米饭，四季豆+双椒，寒菌炖排骨之汤+寒菌，排骨没有吃。12厘米的饭碗，居然拍出了斗笠碗大面碗的感觉。拍照技术有待提高。

今天开始加强版减肥计划：管住嘴之戒猪肉，少吃或不吃。迈开腿之加大运动量。散步数量加到8000步---10000步。

起床体重，60.1kg，增 0.1kg。体重不减反增，都是会吃，吃肉惹的祸。