不要做任何人的血包

最近了解到一种人格叫做NPD，也就是自恋型人格障碍。

在这个帖子里我贴了相关的特征：你身边有NPD（自恋型人格障碍）吗？

相应的，还有一个词，叫作「血包」。

什么是血包呢？

在心理学范畴，特别是围绕自恋型人格障碍（NPD）的研究和讨论中，“血包”（narcissistic supply）是一个通俗的说法，用于描述自恋者赖以生存和自我价值感维持的外部情感、关注和认可的来源。血包通常指的是那些为自恋者提供赞扬、关注、服从、照顾和情感投入的人，这些人可能是他们的伴侣、朋友、同事或亲人。

什么样的人容易成为NPD的血包呢？

讨好型，自我牺牲型的人；

单纯善良，花钱大方的人；

有同理心的人；

性格软弱，不擅长拒绝的人；

恋爱脑，圣母心的人；

害怕与人起冲突的人；

喜欢依赖别人的人；

自尊水平低的人；

没主见的人等等。

如何判断自己是不是血包？

如果你身边有人是NPD，而你在与之相处的过程中，感觉到被消耗，单向被索取情绪价值，被占物质便宜，被打压贬低，需要你赞美顺从，企图情感控制你，会对你发脾气、冷暴力或者甩脸子等等，就要警惕自己是不是被当成了血包。

血包的觉醒：

远离。据说NPD是不会改变的，最好的办法是远离，不要接触。

如果不得已要接触，那么要时刻提醒自己，不要陷入当血包的境地。具体的做法因人而异，但最重要的是，觉醒，终于意识到自己是血包，那么开始学习不做血包，就是好的开始。