亲测有用的助眠神器

一，失眠类型

失眠大概有4种类型：入睡难，多次醒，早醒，睡眠浅，下面是AI给的答案

我老公睡不着，睡着了还容易醒（有点动静他就醒了），时间长了就头疼，看着他苦恼难受的样子，还是挺心疼的。得想个办法帮他

三，找助眠神器

睡前故事，睡眠音乐，睡前拉伸，通通不管用！

睡前看书，有睡意，无睡眠，俩眼还发涩，看啥书呀，闭目养神更适合。

我在网上逛了几天，说是酸枣仁对失眠有帮助，瞬我瞬间两眼发光，感觉有新发现了

某天从某宝看到有茶包形式的，就想着买来试试，在看详细介绍的时候发现配料确实很干净，琢磨了一会儿，我突发奇想：是不是可以去药店按这个配料“抓药”呢？

（某宝截图）

说干就干！

第二天我就去社区医院的中医科抄方子了，大夫跟我说，按照这个配料表是不能抓药的，不过他给加一味治失眠的就可以了，于是加了麦冬（玫瑰花，大枣，大麦社区医院药房没有，我就去超市买点玫瑰花+大枣，放弃大麦），最终，有了这个方子

第一次去抓没有经验，大夫把所有配方混合在一起，抓了7副（其实可以每一种单独放的）。

当天晚上我就用这个方子煮水喝，第一次煮放了三分之一副，用养生壶的药膳这项，大概煮了一碗汤，确实有一股中药味。

第二天，我就减少料的量，大概五分之一副，而且加了点里脊肉，同样煮一碗汤，这次口感好多了。

第三天之后，放料就随心放了，毕竟我老公说没有用，我就当给他加夜宵了，先坚持一周看看。

第六天的时候，我老公就说有效果了，之后又喝了几天，他说白天太困了，先别喝了

9月初我感觉睡不着（到夜里12点了还不想睡），于是又开始煮汤喝，这次我自己喝，我感觉助眠（不是治疗失眠）。我喝了三天，确实很有效果。

反正当养生水喝，啥时候想起来，就煮上一点

啰哩啰嗦一大堆，想用的姐妹自取，中心思想：助眠汤的配料（看方子+玫瑰花+大枣）煮里脊肉，喝汤吃肉！