我在家里搞了个理疗室
我已经到了比较尴尬的年纪了,身体也已经走下坡路了。疫情过后,虽然我没有新冠过,但4月份我甲流了一次,然后我的身体大不如从前了。于是我就去看了中医,说我气虚血瘀湿气重啥的,反正只要是去看中医就不可能没有问题的。
看过小她姐妹们说过中医开的药方,挂号费贵一些,中药都很便宜,而在上海很多中医都是一开就是20种以上的中药,让你自己无法煎,只能请他们代煎。显然代煎的药都很淡。我看过关于中医的书说中药一定要自己煎效果更好,但我们这边开了一大堆,再大的锅都装不下。。。只好选择代煎。就这样我每周去开中药,然后代煎快递到家,吃了一个半月之久,中间医生给我换了好几次药,也不知道有啥效果。后来因为要出去没有再去了。一个半月时间我医保卡里刷掉4千多。当时还让我做了理疗,就是艾灸刮痧 针灸啥的。我邻居跟我一起去开了一个月的药后她也不去了,然后我跟她说我们家有艾灸仪可以用起来了,后来有个邻居说她会拔火罐会刮痧,因为她以前开过美容院。
就这样三个臭皮匠把个理疗室给开起来了。我家楼上正好有个客房,两个小床,一个做艾灸,一个做刮痧。于是我们买了艾绒买了精油,刮痧板我家里有,然后我把楼上的房间好好清理了一下,买了一次性床单垫布,买了拔火罐的工具。一个像模像样的理疗室就这样开张了。买东西是我们三个人均摊的钱,艾绒我们买的是比较好的。有时候我亲戚也会来做个艾灸和刮痧。我家的艾灸仪是插电的,没有烟雾。
现在我们每周根据天气,下雨天就不做了,天气好才做。有什么不懂就去网上搜,几个人就这样把理疗室给打理得红红火火。大家聊聊天,开开心心的就把养生做了。我给大家切点水果,泡壶茶,边做边吃边聊天。这种健康的生活比出去吃吃喝喝要好多了,最近我都拒绝出去吃饭了。请人吃饭不如请人流汗。。。我还每天跟着抖音里的健身主播跳操,跟了半个月左右,吃饭也控制了一下,掉了大概有6斤左右肉。准备再减个10斤,找到适合自己的减脂方式我就有信心了。
我现在跟的健身操很有效,先是有氧 再做无氧,然后拉伸,最后还有个面部瑜伽和肩颈瑜伽,一套做下来很舒服,想要暴汗就动作幅度大一些,不想暴汗就动作轻一些。抖音上太多这种跳健身操的主播了,找到适合自己的就一直跟下去一定是有效果的。我是跟不动刘畊宏的健身操,太闹腾了。
我从来没有现在这样开始注重养生了,希望我能坚持下去。