每天学点养生知识1&2

鱼蛋高中有位同学的妈妈是中山系医院的，我们是微信好友，她经常会在朋友圈发养生小知识。这两天发的感觉挺普遍的知识，所以分享出来。

1、“肺与大‮相肠‬表里”​‎͏

肺气足，则大肠‮传的‬导功能‮足也‬；

#肺气不足～就容易便秘。

反过‮，来‬肠燥便秘，‮气热‬熏蒸而上‮也，‬容易引起肺‮咳燥‬嗽 。

所以‮嗽咳‬不仅仅是肺的‮题问‬！

经常便秘的人‮往，‬往更容易‮呼患‬吸系统疾病！

便秘容易患呼吸系统疾病这点我深有体会。我以前便秘的时候，特别容易上呼吸道感染：咳嗽、鼻塞等，看医生就是急性支气管炎。自从去年5月做了痔疮手术后，伤口恢复需要万万不能便秘，我调理好了大便。自从不便秘后，13个月了，除了去年12月初的二阳，我没再鼻塞、咳嗽、感冒过。

2、尽量不吃深加工的东西

为什么不要吃深加工过的东西呢？

现在营养学考虑的主要是食物的营养成分，什么蛋白粉、肽、钙片等，以为吃进去就能补上……

而中医主要着眼于#脾胃的养护以及食物所含的气性和能量，越是深加工的食物，食物所含的气性和能量就越少……

更别说科技与狠活提纯的各种保健品了，

#这些东西吃进肚子里是很难被消化吸收的，甚至会留下代谢不了的垃圾，最终成为身体的负担。

我们一家三口目前没有吃任何保健品，我们平时注重食补。我家主要是老公做饭，而广州人的饮食习惯是以清淡、新鲜为主，都是买当天的菜、饭菜也只做当餐的量。老公和鱼蛋连腌渍食品都极少吃，我嘴馋会买些来吃，就我一个人吃。

温馨提示：因为每个人的体质不同，本帖内容仅作参考用（请谨慎参考）。