无效沟通实在内耗

我也想和你交流一下，如何更有效沟通。我在反思我早上和你讨论那个制度的时候，我自认为态度还是比较温和，问了下起草的制度是不是参照市里那个办法弄的，你说不是，然后我问了下为什么没有写法律责任，有没有给上级沟通。你说我每次都是一顿炮轰，抵到你问。是我不应该问那些问题么？你后来也说了新区不清楚怎么弄，问他们也不晓得，法律那个我们自己执行不了，所以没有写。我觉得这些都是正常的沟通交流，我也晓得都是新事物，大家都不知道怎么弄，所以更要全面了解一下情况，不知道你为什么那么大火？如果你是部门负责人，看到这样的情况不会问？或者你会怎么处理？

有时候我确实不晓得该怎么给你沟通，给你说话都要小心翼翼，生怕哪句话伤害到你的情绪了，看你高兴的时候多说几句，不高兴的时候就要冒火，但是这样的情绪真的很影响工作状态。大家都很忙，我也不想部门内耗，累人累心，所以也想听听你的意见，如何提高工作沟通效率，让大家都不那么焦虑不安，或者你希望我怎么做，让你觉得才算是正常工作交流？