我们两口子无比随意的晚餐，我的一日四餐

每当我爸妈带娃回老家过寒暑假，我小两口吃饭就特别随心所欲。。

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我是习惯了晚上吃很少了。因为到家很晚。

现在我工作日一般都是一天4餐。

早餐：10点前，一般小面包或者饼干

午餐：12-13点，午餐会吃得很饱

下午点心：16-18点（看情况，饿就吃）各类零食。我一般爱吃辣条和蜜饯，办公室必备，工作闲暇就靠这口快乐辣条维持打工人的幸福感。

晚餐：20点以后，到家再吃。一般只吃小半碗。其实不太饿，所以有时候甚至不吃，主要是需要加班时就不吃晚饭了。

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队友晚上原本会吃很多，他一般也是20点到家后才吃。

但现在肚子越来越大了，体重也越来越重，最近他说要控制饮食，先从晚饭减量开始。。。

而且他真的行动起来了，晚上回家我们一般是煮面吃，我吃小半碗，他吃1碗不到，要知道他平常吃两三碗都不成问题的（我家娃曾经说“爸爸最大的本领是吃饭！”

还买了低脂代餐面包在公司吃。

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还别说，一日4餐对控制体重真挺好的，少食多餐。

我就这么莫名其妙减重了，连肚子都变小了。

更新于：4个月前