DAY7 偷懒容易 坚持好难

早餐，阳光玫瑰+碧螺春。

午餐，米饭半碗，酸菜蒸扣肉，红椒炒土猪肉，拍黄瓜，盐蛋--没有吃。

下午水果，阳光玫瑰。

晚餐，清汤粉，盖码是扣肉两片，红椒几块，拍黄瓜少许。

晚上附近公园散步6000多步。高温下，坚持太不容易了。

起床体重，60kg，没有变化。

已经坚持了7天，体重由最开始的60.7kg，减到了现在的60kg，还是开心的。

接下来，唯有坚持。体重的小目标是初步降到58kg。每周降0.7kg，还需要坚持再坚持。

第二个7天开始，加强版的管住嘴+迈开腿。