不知该如何改变....

现状：33岁，女，建筑行业 ，有一男宝宝一岁半。

日常上班，早8:30晚5:30，中午休息一小时，下班时间基本不用处理工作方面事情。得空尽量多陪孩子。

工作比较清闲，很多时候摸鱼但是没那么自由，不能安心备考或者看些其他书籍提升，另外由于晚上带孩子睡觉，白天很多时候爱打盹。工作收入的70%为房租。

爷爷奶奶带孩子，溺爱总爱抱着，习惯性在孩子面前强化爸爸爷爷奶奶鲜少提妈妈，为此内耗。

经济、心理双重压力，没有产生动力，倒感到很颓废无力，有时候好想找个心理医生看看......。看到姐妹们积极向上的状态，不知道怎样才能建立目标感，确定合理的目标，并且执行获得成就感。