只能节制饮食，加运动

过了四十岁后身体明显不听话了，吃的不多，体重却悄悄涨起来，就算饿两顿也不见瘦。

现在只能控制饮食，饮料 甜品不🙅🏻‍♂️吃。水果还是忍不住吃，要不容易溃疡。

尽量吃营养的食物，加适当的运动，希望能瘦下来七八斤最好。等游泳馆开放了争取每周一次。