尽量8点以后不吃东西

        今年开始做运动了，除了生理期的时候不能做，其他时候都要做，基本做的都是瘦腹的，因为我腹部的肉比较多，还有就是加上日常饮食，但是不吃东西又太痛苦了，所以我能努力做到的就是晚上8点以后不吃任何的东西，偶尔有做不到的时候，不过想想吃了就是第二天的体重上涨，今后严格控制。