《我的外婆 从不内耗》：活出豁达通透的人生

作者的外婆是一位集风趣、幽默、优雅于一身，自立、自强、有主见，行动力特别强的老太太，所以她很少有遗憾，活的很通透，简直就是人间清醒。她就像一位智慧的老者，一位人生导师，对作者产生了潜移默化的影响，很羡慕作者能有这样一位外婆陪着她成长。当作者成年后，每当生活和工作中遇到了困难和挫折，她总会想起外婆曾经跟她说过的话，做过的事。虽然后来外婆离开人世，但她总感觉外婆并没有真正离开她，只是她的身体去了很远的地方，她的思想、生活经验依然留在作者的心里。外婆出生于一个资本家家庭，当时别的兄弟姐妹都去读书，上名牌大学，特立独行的她却非要学音乐，结婚时娘家在上海为她买下四层公寓，她却用这个公寓开起了夜校，教工人识字、珠算。外婆曾经带头反抗家暴，保护了很多逃家的女人，给她们提供庇护，让她们能够学技术找工作，用自己的手艺吃饭，不再依赖他人。以下是我对书中的总结和归纳，希望我们也能从作者的外婆身上学到一点生活智慧和为人处事之道。

● 关于人际交往和相处之道

要求别人无私实质上就是一种自私，不应要求他人成为圣人，那是不合理的；也不应要求自己全然无私，那样会陷入痛苦内耗。

在我们的成长过程中，常把圣人的标准当成一种理所应当，这会造成很多问题。人生好像攀岩，有时候拼尽全力尚且只能艰难保持在原地不下滑，对自己的道德标准要求过高，过于心软善良，就像在心上安了一个抓手，道德绑架、无端指责更容易勾住你，把你拖入深渊，使你的负担越来越重，非常辛苦，人生难度飙升。每个人都需要在自己和其他人的利益中求同存异、博弈平衡，提出自己的要求，也接受商量和调和。对于别人的要求，要思考一下，拒绝还是接受，底线在哪里。付出，问心无愧；拒绝，大方坦荡。不绑架他人，也不被他人绑架。

当你能心平气和地接受这一点的时候，你对别人的索求就会变少，自然也不容易对他们感到失望，你会用更宽容的眼光来看待他们，这样你也会轻松很多。

人生是你的，选择是你的，最后买单的也只有你。

没有什么付出是不求回报的，即便是父母之爱。我说的回报，不单单指钱，情绪价值、照顾等都是回报，而且还是很重要的回报。

公平是人类本能的追求，也是确立社会秩序的关键。

如果觉得别人不该要回报，你就会变成一个没人愿意交往的人；觉得自己不该要回报，你就会变成一个可以被随意践踏的人。

既要付出，也要得到，循环才能维持。

外婆用她的实际行动告诉我们：“应该”不是法律，而你，是自由的。

外婆说：“没有任何人的帮助是理所应当的。你需要别人的帮忙，证明你认可对方（能提供的价值），别人帮了你就该心存感激，也要大方地在有条件的时候给予回报，这是对别人也是对自己的尊重。别人有能力帮助我，我也相信自己值得帮，即便现在没能力，也记在心里，相信自己以后一定有能力回报。”阿德勒认为：人际关系既是烦恼之源，也是幸福之源。没有人是一座孤岛，很多事单靠自己的力量是无法完成的。需要求助时，表达出自己需要对方，被帮助了就表达谢意，对方也会有成就感。人际交往就是这样，你帮我，我帮你，彼此的关系才会越走越近。这样力量越来越大，我们才能去做更多的事，改变原本不能改变的东西。（我觉得这种想法特别好，因为我以前经常会觉得，找别人帮忙，是麻烦别人，不好意思，其实不然，该求助时，就大大方方的向别人求助，该表达感谢时，大方的向对方表示感谢和回报，因为人不可能什么都会，总有需要别人帮忙的时候。）

每个人都希望自己是好的，这是人性的基本动力之一，夸奖别人是顺势而为。真心的夸奖不是空洞的恭维，表达自己对具体的事、做法、物品本身的欣赏，往往会起到意想不到的效果，更易减少误会，让积极的能量循环。这种循环会带给人温暖和感动。

人际交往的本质是价值交换，你首先要看看自己有什么可以交换的。一定要先发展自己，你手上有了可以跟别人交换的东西，合作的可能性才会大，合作也才能持久。人脉说到底是锦上添花的东西，不要因为把心思放在这里，放松了真正的主业。

有的人将主要精力放在攀附关系上，却忽略了自身实力的发展。

你不必是一朵花。好好爱自己，做自己的光。

● 关于育儿

外婆从没有用“别人家的孩子怎样优秀，你怎么这样差”之类的话，以上位者对下位者的口气对我挑剔、比较、挖苦、讽刺。在我们的家族中，她比任何人都有资格用长辈的权威来教育孩子，但她没有，而总是温和地拍着我的肩膀说：“你们还不是大人，但外婆曾经是小孩。”她蹲下来，站在孩子的位置，用孩子的眼光去看世界，照顾着我们的情绪感受。她从不讲什么大道理，而是将那些只可在至亲之间教授的知识诀窍糅合在日常生活中，身体力行地示范给我们看。

这世上，真正重要的东西要靠心去领悟。她的教导是我人生的重要财富，有些道理，当时不明，只知道外婆是怎样做的，但当我真的遇到类似问题时，往往能恍然大悟：“原来如此。

外婆曾对我说：无论什么时候，人都要靠实力说话。成长是最好的复仇。

外婆从不说“我是为你好”。而是说：“我总要先走的。为你做的一切，都是为了能更放心地离开。”  

外婆说：“小孩越被打压，反叛意识就越严重，越不让玩，就越不愿学。”

● 关于克制和享受

生存本就艰难，所以我们更要精打细算用好内心的能量。值得忍的事才忍，把意志力花在刀刃上，才能集中力量干大事。对于不值得忍的事，不如及时行乐，获得最大的满足。

只有时不时给自己一点甜，才能支撑克制与煎熬。

外婆常常说：把自己哄好是头等大事，千万不要苦了自己，要多积攒快乐。

快乐和存款一样，是需要积攒的。你不知道什么时候命运就会出难题，解决这些难题是需要耗费心理能量的，如果平时不存钱，到有急事时就拿不出钱，内心能量也是一样，平时要保证自己舒坦、自洽，积攒内心的“存款”。在任何时间都竭尽所能哄好自己，照顾好自己的情绪。

在不可改变的事情面前，寻找其中有益的部分，并立即行动，让自己开心——这让我相信，无论处于何种境遇，我们都有能力改变自己的生活和感受。没有比自己相信自己更能让人感到安全的事了。

心里太苦的人很难自信，别人的优秀也可能会引起猛烈的自我攻击，比如用封闭保护自己，这样的状态很难让人松弛下来，会不自觉地计较和敏感，无法坦然接纳自己的不足，更不要说学习他人的优点，真心欣赏和赞美对方了。

人生在世，不要与人性为敌，而是要顺应甚至利用它，只有这样，做事才能达到事半功倍的效果。

无论面对什么困难，如果一个人的心态是饱满有力的，他都可以克服困难坚持下去。为什么有人粗茶淡饭也能快乐？为什么有人锦衣玉食依然痛苦？生、老、病、死、求不得、怨憎会、爱别离，生命本就是一场艰苦的冒险。

归根结底，在生存水平之上，人活的就是一种感觉。

● 关于调整心态

很多事是我们无法选择的，比如父母、性别。再不想接受都没用。遇到麻烦，抱怨只会让你更痛苦，压力越大越不容易改善。不如想想，现在我们能做些什么，然后立刻行动起来。

人一动起来，就不容易胡思乱想，只会想着怎么把事情做好，这样压力自然就能小点。

都说“穷人的孩子早当家”，但现实中，有家族助力和长辈福荫的人发展往往更快。

真正的早当家不是早早地迫于生活压力贩卖自己的劳力，而是见识与认知的丰盈，是去了解人性、了解社会的历史和发展规律，提升解决问题的能力，养成百折不挠的心性。

不要觉得吃苦是光荣，如果吃苦真的让你学到了东西，就值得。

保养不是花许多钱才能做到的，而是要认真对待自己，作息规律，好好吃饭，认真清洁，不糊弄自己，情绪不过夜，有事积极处理。

读书期间就努力读书长本事，工作时就抓紧机会把能学到的本领都学到。人际烦恼不值得你花费大把时间，人本质上都是慕强的，没有能力，再怎么委曲求全都是无用的。把时间和精力放到提升实力上，尽力经营自己的生活，比什么都强。

当经历或目睹过租房的窘迫、生大病的绝望、亲人的患病离世以及身边人的飞来横祸后，你就会觉得生活中真真切切能让你感到安全的，只有健康和金钱。而痛苦，就在于赚钱的无能吧。

主动学习，努力工作赚钱，才能游刃有余地享受爱情，才能在遇到问题时从容应对。人的淡然从容更多来自对自己能力的自信。所以，有了收入，不妨先投资头脑和不动产，这是为了让你的东西难被抢走。

● 像珍惜钱一样珍惜时间

很多人不珍惜时间，只看重钱。有的人愿意花几小时排队领鸡蛋，却不愿思考如何提升自己的时间价值。归根到底，是这些人害怕改变，从而让自己陷入恶性循环。一个不珍惜时间的人，很难拥有长远的眼光，而短视会造成更严重的问题。

不愿让别人挣钱，什么都想自己做，不愿购买服务。一个人不可能什么都擅长，做自己不擅长的事，很可能最后花费大量时间还没有取得理想的效果，导致时间的交换价值被白白浪费了。而做自己擅长的事情，不断提升自己，不但能学到本事，还可以赚取时间差价。

最应该物尽其用的是时间。我们唯一拥有的是生命，生命的单位是时间。你需要跳出贫困的思维陷阱，像珍惜钱一样珍惜时间。

“买便宜货才是浪费。”我很少见外婆买东西，但只要她出手买下的，必然是质量上乘、价格合适的东西，她用起来非常珍惜，每一样东西仔仔细细地挑选进门，高高兴兴地使用，都要使用相当长的时间。（总结：买衣服，买东西，一定要少而精，物尽其用，避免浪费）

● 爱自己才能爱别人

一个人越觉得自己贵重，越有底气为自己争取，生活才越能变成自己想要的样子。不接受别人廉价的对待，不刻意拉低自己，不推开机会和好运，做真实、贵重的你。

对自己足够好，内心踏实满足，才更容易有长远目光，终生浪漫，优雅到老。

小时候，外婆曾对我说：“你以后会遇到很多没见过的东西，别人好像习以为常很熟练的样子，那是因为别人之前见过。不要因此觉得自己低人一等。每个人都有自己没见过的东西、没经历过的事情，任何事都有第一次，学会了就和别人一样。”

后来我发现，外婆也有很多没见过的东西，但她总是大方礼貌地询问，然后带着好奇去尝试，每一次都获得了愉悦的体验，而并没有因此遭到白眼或嘲笑。

人际交往中决定对方态度的，往往不是具体的事，而是你表现出的状态。这是一种非常微妙的信号，会被对方迅速捕捉到，是一种根植于动物性本能的反应过程。如果你大方询问，气场淡定，对方往往不敢小觑你，不会大惊小怪，甚至更乐于帮助你。但有时就是因为我们拧巴的状态被对方捕捉到，对方才觉得可以对你嫌弃鄙夷。

有句话说得特别好：“拥有怎样的气场决定你在别人心中的价值，这种价值不能通过金钱来衡量，它往往和尊重相联系。”

“活一天，就要快乐一天。”这是外婆的人生信条，她经常说起这句话，也很重视玩。

● 好好爱自己

我们生活在现实之中，不可能超脱社会而存在，比较无处不在。学业、事业、家庭成功是人处于金字塔尖的状态，要付出很多才能达到。正因此，享受是非常重要的事。努力勤奋，不是就要亏待自己，竭泽而渔。压迫自己，很容易反弹，不可持续。在东亚文化中，享受往往是不正当的，享受时人们会心存忐忑。但人的生存需要耗能，只有不断蓄能，才能应对持续耗电的状态。因此我们每天都要坦然去享受，像工作一样自然。

你要像对待稀世珍宝一般对待自己：买新鲜营养的食物，认真品尝美食；出去旅游时多尝试当地特色，尽情领略景色，不要太吝啬，人生机遇无常，不知何时才能再来，也可能永不再来；冷了穿衣服，热了开空调；随身带杯子，及时补充水分；穿舒服、质量好的衣服，让自己从内而外地舒适；找到自己喜欢做的事，每天给自己时间尽情地、毫无负担地、全身心地享受它；真心喜欢的东西，有条件就买，没条件就攒攒钱再买，不要用便宜、质量不好的东西糊弄自己……

哪怕学业和工作再紧张，我都会抽出时间去公园散步，欣赏夕阳，抚摸树叶、花瓣；泡脚时倒点入浴剂，放轻音乐；喜欢在窗边的沙发上看书，微微的风吹起衣衫书页，知识像溪水般缓缓流淌进脑海，与灵魂亲切联结；调动每一个毛孔去感受大自然慷慨的馈赠，并将美好的瞬间珍藏在自己的记忆之中……

如果一个人总是亏待自己，就容易疼痛生病，影响生活质量。如果总是委屈自己，就要花大量能量去平复心情。这些损耗没有一样是免费的，它其实早已暗暗标注了价格。

请尽力照顾自己，让自己健康、舒适和快乐。对自己坦诚，不要欺骗自己。

请理直气壮地享受，因为：我们需要积攒足够多的光芒和美好，去抵御生命中那些不可避免的黑暗和艰难。

在人际交往中，最累人的不是真正去做什么事，而是揣摩再三，思前想后，摇摆不定。我们的精力有限，就要省着集中用在最值得的地方。做不做，值不值得，是自己的事。我们只能管好自己。结果如何，别人怎么看，是他们的事。

“有心者有所累，无心者无所谓。”太在意他人想法，那些难听的话、讨厌的人和事，就会带来更多烦恼。如果你不在意，那些难缠的人、难听的话就会像清风穿过虚空，什么也留不下来。把自己看得空无一物，就没有任何人、任何事可以伤害你。事情发生了，就过去了，时间是不能停留的，而你的烦恼是在风吹过之后，你从反复的回忆中召唤回来的。

掌控能掌控的，接纳不能掌控的。

人与人交往也是如此，每个人的言行举止、体态形象、气势状态无时无刻不在向他人传达信息，人们会根据这些信息决定如何看待对方，如何采取行动。《鬼谷子》有云：“让己者，养人也。”意思是：过分谦让，是替他人保存气势。我们要保存自己的气势，切忌唯唯诺诺任人欺负，将潜在的冲突消灭于萌芽中。

成熟并不是看懂事情，而是理解人性。

你自己的感觉自己说了才算，将评判权牢牢地把握在自己手中，会带来踏实和稳定。不否定自己的感受，才会真正开始尊重自己，对自己产生珍惜的情愫。人也只有感受到自己的贵重，才会去珍惜时间，筹划未来；才会慎重选择，对自己负责；才会拥有源源不断、发自心底的力量。

最后

曾国藩的十六字箴言为：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”外婆每一条都做到了，她不焦虑，不自己吓自己，做最好的准备，毫不畏惧、迎难而上，失败了再战，直到成功，若是真的不能成功，也嘿嘿一笑，淡然处之。

人生不是割裂的，每一个现在都是由无数的过去交织而成，每一个未来都是由现在铸就。人生的意义从来不是分析出来的，而是由无数个体验到的、直击心底的、无法言表却充实笃定的感受，支撑成无边延伸的线。

这世间，太多过眼云烟，唯有平静与力量永不被掠夺，永与你随行。

人生路漫漫，道阻且长，愿我们都能成为像外婆那样坦荡快乐的人。