减肥续集 一日两餐馄饨 24-8-27

早餐。双燕馄饨。

午餐。今天换成碟子装，这样来控制自己添菜，吃多了的行为。米饭小半碗，酱椒炒鸡菌，炒鸡蛋，清炒荷兰豆，红辣椒炒通心菜根子。

下午水果，蜜瓜。

晚餐，双燕馄饨。

体重，一周称一次。