9.25 第6天打卡
初始体重124.04斤目标体重98斤今日体重121.66斤 比昨日↓0.18斤🍉早餐:猪牛肉肠粉 牛肉丸6个加汤 麻球 酥饼 甜豆浆🍉午餐:没吃🍉晚餐:猪牛肉肠粉 牛肉丸10个加汤 烤串 高山抹茶清爽椰 红豆生酪牛乳..
2024-09-26扮美研究室
9.22 第3天打卡
初始体重124.04斤目标体重98斤今日体重122.82斤 比昨日↓0.98斤🍉早餐:没吃🍉午餐:白菜青菜胡萝卜鸡蛋炒米粉🍉晚餐:茭白胡萝卜丝 粉蒸排骨晚上的粉蒸排骨真好吃😋🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸今天我做..
2024-09-25扮美研究室
9.20 第1天打卡
初始体重124.04斤目标体重98斤今日体重123.64斤 比昨日-0.76斤🍉早餐:没吃🍉午餐:鸡蛋辛拉面🍉下午加餐:石榴 柚子🍉晚餐:胡萝卜茭白炒鸡胸肉 蒸土豆🍉晚加餐:拿铁（不加糖）辛拉面真好吃😋，晚上要熬夜作图了，来杯..
2024-09-25扮美研究室
9.21 第2天打卡
初始体重124.04斤目标体重98斤今日体重123.8斤 比昨日↑0.16斤🍉早餐:圣女果 鸡蛋 粽子🍉午餐:黄瓜 鸡蛋白2个🍉晚餐:山野栀子 寿司今天忙到飞起，忘记拍照了。今天要去公司拍照，懒得带饭就带了一根黄瓜，煮了3个鸡..
2024-09-25扮美研究室
9.24 第5天打卡
初始体重124.04斤目标体重98斤今日体重121.82斤 比昨日↓0.08斤🍉早餐:没吃🍉午餐:豆花 黄瓜 玉米饭🍉加餐:橙子🍉晚餐:茄子干炒肉 泡面 减脂小奶茉 炸干洋芋片..
2024-09-25扮美研究室
9.23 第4天打卡
初始体重124.04斤目标体重98斤今日体重121.9斤 比昨日↓0.92斤🍉早餐:没吃🍉午餐:白菜鸡蛋红薯粉 伯牙绝弦无糖🍉晚餐:葫芦干蒸肉 玉米饭葫芦干蒸肉真好吃啊！..
2024-09-25扮美研究室
9.22 第2天打卡
初始体重124.04斤目标体重98斤今日体重123.8斤 比昨日↑0.16斤🍉早餐:圣女果 鸡蛋 粽子🍉午餐:黄瓜 鸡蛋白2个🍉晚餐:山野栀子 寿司今天忙到飞起，忘记拍照了。今天要去公司拍照，懒得带饭就带了一根黄瓜，煮了3个鸡..
2024-09-22扮美研究室
24-9-21减肥之晒吃
早上睡到自然醒，免早餐了。午餐，炊烟牛肉最近有套餐，比较合算，再次打卡炊烟牛肉。餐馆最近都会玩气氛了。炊烟小炒黄牛肉，香芋排骨，炝拌手撕高山包菜，柠檬冰柚。店家附送有有表演的气氛的牛肉凉皮，现大百香果..
2024-09-22扮美研究室
24-9-19 减肥之晒吃
早餐。黄心猕猴桃，排骨炖墨鱼面。午餐。米饭半碗，榨菜丝炒肉，青椒炒回锅肉。晚餐。米饭半碗，料炒莴苣丝，孜然牛肉，香干炒肉，炒鸡蛋。体重，59.5kg。过了中秋节，没有胖，还是满意的。争取国庆节之前，减0.5kg..
2024-09-20扮美研究室
24-9-17 过节减肥晒吃＋迈开腿
睡到自然醒，免早餐。午餐，甲鱼铺子。汤的，来一份。红烧的也来一份。外加黄瓜丝，鹌鹑蛋做的皮蛋，腌的梅子。米饭半碗。美食当前，管住嘴，好难。晚餐。椒麻鸡，小炒生菜。米饭半碗。月下散步，8000步。吃好以后，..
2024-09-18扮美研究室
24-9-16 迈开腿
早餐，睡到自然醒，免早餐。午餐。乌鲁木齐的椒麻鸡，牛蛙--之前剩菜，料炒土豆丝，米饭半碗。豆子炒肉没有吃。晚餐，凉面，椒麻鸡的汤料做的，加一点切丝的椒麻鸡，再加一点辣椒萝卜。散步，15000步。吃的多，多运..
2024-09-18扮美研究室
