早餐，睡到自然醒，免早餐。
午餐。乌鲁木齐的椒麻鸡，牛蛙--之前剩菜，料炒土豆丝，米饭半碗。豆子炒肉没有吃。
晚餐，凉面，椒麻鸡的汤料做的，加一点切丝的椒麻鸡，再加一点辣椒萝卜。
散步，15000步。吃的多，多运动吧。
更新于：1天前
上一篇：24-9-17 过节减肥晒吃＋迈开腿
下一篇：24-9-14减肥之晒吃
