亲身实践：练开髋瑜伽的好处

如题。

现在都是有一搭没一搭的练瑜伽，绝对谈不上勤快。就是跟着keep的免费视频跟练，主要是练开髋，偶尔练练别的。

为什么练开髋？一是对一字马一直有执念。二是为了缓解释放紧张情绪，瑜伽小姐姐说的，人的紧张情绪很容易屯积在髋部。

紧张情绪有没有缓解不知道，反正每天都有点丧，但别的好处竟然在身体上体现出来了。

一：

大腿外部和pp的中间那块（不知有没有说清楚是哪儿），以前是凹陷下去的。现在竟然不那么凹陷了，肉眼可见的改善。以前很纳闷也有点小苦恼，竟然就这么解决了。

二：pp变翘了。这个自己看不到，老公说的。每天晚上老公帮忙抹身体乳，说趴着时，pp也明显比以前翘和有弹性了。姑且相信吧。捂脸逃走。

感兴趣的财蜜可以试试。