24-8-31 管住嘴

早餐，野生党参粥辣椒萝卜做碟子菜。

午餐，水煮芽白，辣椒炒肉，红烧鲫鱼，拍黄瓜，老姜肉片汤，米饭半碗。

晚餐，面，辣椒炒肉，辣椒萝卜做盖码。

体重，59.9kg。

接着每天记录，促使自己每天至少管住嘴。