工作日动起来 7.15 2
* 降低行动门槛，运动前置准备SOP化：
点心：常备小面包，17:50闹钟
衣物：配套打包，一天一包放上班背包，18:20闹钟
鞋：一双放办公室
* 打卡：18:40-19:15，走步跑步、扩胸、腰部拉伸、压腿
* 下次：临近下班稍有耽搁10分钟就溜走了，今天启动晚了，所幸发觉后果断行动，心理感受有进步。下次按计划早些启动。
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