工作日动起来 7.17 4
* 工作时间要让自己有松弛感，察觉到自己持久紧绷时，刻意放松身体和注意力
* 打卡：18:25 - 19:05，走步跑步、扩胸伸展、压腿拉腰
* 下次：好奇长期坚持会是什么情况。继续执行。
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