工作日动起来 7.29 一 9
* 趁着大姨妈还没来，赶紧运动。
周末两天到珠海参加行业峰会，相当于周末有一半时间在工作，但身体没有不适感，连长期以来最薄弱的腰腹都在舒适状态，这让我感觉到自己有能量、能做成很多事。
了解到腰酸与骶髂关节的关系，我重点拉伸打开骶髂关节，效果太明显了。按摩卡没剩几次，打算不续了，化被动运动为主动。
* 打卡：18:28 - 19:10，走步、扩胸耸肩、压腿拉腰，重点活动骶髂关节。
*下次：身心一体，一边调整身，一边调整心。
更新于：1个月前
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