工作日动起来 7.26 五 8

* 深圳全面取消了博物馆、美术馆、图书馆等场馆的预约入场要求，对打工人太友好了，稍有空档就可去，不必再为来不及或抢不到预约而无奈。

昨天带娃上午科学馆、下午博物馆。

娃说科学馆只有数学馆是新的，其他的上次都看过了。但作为科学迷他还是每个角落都没放过。

市博水平比区博水平要高不少，赶上三场展览志愿者解说，非常精彩，娃全程跟着解说员，我腿累中途偷休息了几次。到7点钟还有四个展馆来不及看，意犹未尽地离开。

三位解说志愿者都非常敬业和热情，有一位还是中学生。我心想，以后可以培养娃也尝试这类志愿者。

* 打卡：18:28 - 19:07，走步、扩胸耸肩、压腿拉腰，重点活动骶髂关节。

*下次：刚开始要动起来，身体心理还是有负面感受，脑子里冒出放弃的念头，运动10分钟后身体逐渐进入舒适状态，20分钟时感受到身心温暖满足值得。下周一估计在经期，可以视情况做些轻量运动。更新于：3个月前